+48 502 122 257
biuro@joannahalaj.pl
Natychmiastowa Pomoc w Trudnych Chwilach
Jako psycholog z bogatą praktyką, oferuję skoncentrowane wsparcie psychologiczne, kiedy życie stawia przed Tobą nagłe wyzwania, kryzysy czy trudne decyzje. Moim celem jest zapewnienie Ci szybkiej, profesjonalnej pomocy, która pozwoli odzyskać równowagę, znaleźć praktyczne rozwiązania i poczuć ulgę w wymagającym momencie. Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej, konkretnej interwencji psychologicznej, aby poradzić sobie z bieżącą sytuacją i odzyskać poczucie kontroli, zachęcam do umówienia spotkania. Sesje przeprowadzam również w języku angielskim.
Nagłe kryzysy życiowe (np. rozstanie, utrata pracy, żałoba).
Trudności w podejmowaniu ważnych decyzji.
Problemy w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych).
Przeżywanie silnego stresu, napięcia.
Potrzeba odreagowania trudnych emocji.
Poszukiwanie porady w konkretnej sprawie.
W atmosferze pełnej zaufania, empatii i bezpieczeństwa zyskujesz przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się swojej sytuacji. Pomogę Ci nazwać emocje, zrozumieć, co się dzieje, i odnaleźć nowe perspektywy. Pracujemy konkretnie – skupiamy się na Twoim problemie i szukamy rozwiązań, które będą realnym wsparciem w codzienności.
Powrót do wewnętrznego spokoju.
Spojrzenie na problem z innej strony.
Lepsze rozeznanie w tym, co się dzieje.
Odkrycie siły, którą już masz.
Świadome rozpoznanie własnych uczuć.
Zdobycie narzędzi do działania w trudnych chwilach.
Interwencja w kryzysie to krótsza i bardziej doraźna forma pomocy. Koncentruje się przede wszystkim na bieżącej trudności, kryzysie lub konkretnej sytuacji życiowej, z jaką mierzy się osoba zgłaszająca się po pomoc. Jego celem jest przede wszystkim przyniesienie ulgi, przywrócenie równowagi emocjonalnej oraz znalezienie pierwszych kroków wyjścia z trudności „tu i teraz”. Wsparcie opiera się na relacji empatycznej, bezpiecznej i akceptującej, ale nie wchodzi głęboko w proces zmiany osobowości czy pracy z przeszłością.
Psychoterapia natomiast to dłuższy, bardziej pogłębiony proces. Służy nie tylko radzeniu sobie z objawami (np. lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach), ale też sięga do ich przyczyn – często zakorzenionych w wcześniejszych doświadczeniach, schematach myślenia czy nieświadomych mechanizmach. Jej celem może być trwała zmiana funkcjonowania, rozwój osobisty i poprawa jakości życia w szerszym ujęciu.
Interwencja w kryzysie może być pierwszym krokiem – miejscem, gdzie można „zatrzymać się”, zrozumieć swoją sytuację i, jeśli to potrzebne, zdecydować się na dalszą pomoc w formie psychoterapii.
Pomocna dłoń w trudnych chwilach
Interwencja w kryzysie to jak bezpieczna przystań w momentach życiowych trudności, oferująca solidne oparcie w dyskretnej i pełnej zrozumienia relacji ze specjalistą. Jestem tu, aby pomóc Ci przejść przez kryzys, uporządkować myśli, odnaleźć praktyczne rozwiązania i wzmocnić Twoje naturalne zasoby radzenia sobie z bieżącymi wyzwaniami. To nie tylko rozmowa, ale przede wszystkim konkretna pomoc w odzyskaniu wewnętrznej równowagi i siły do konstruktywnego działania w obliczu przeciwności.
Czasem w życiu pojawiają się sytuacje, które nas przerastają, wywołują stres lub zagubienie. Interwencja w kryzysie to forma pomocy skoncentrowana na bieżących trudnościach, oferująca przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i znalezienia praktycznych rozwiązań. To kilka spotkań, które mogą pomóc Ci odzyskać równowagę i siłę do działania.
Razem możemy wyznaczyć ścieżkę psychoterapii dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i celów, w poufnej atmosferze.
Ta strona używa plików cookie, aby działała poprawnie i była dla Ciebie wygodna. Możesz zaakceptować wszystkie, odrzucić je lub wybrać własne ustawienia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.
